Stress beginnt im Kopf
… und nimmt dann Ihren ganzen Körper in Beschlag. Doch das muss keine „feindliche Übernahme“ sein. Sie schlagen den richtigen Weg ein, indem Sie erkennen, was bei Ihnen Stress auslöst und warum.
Dann steuern Sie auf drei Ebenen dagegen:
- Sie vermeiden zu viel Stress mit Hilfe Ihrer persönlichen Ressourcen & Energiequellen
- Sie bauen entstandenen Stress gezielt und mit Genuss ab
- und Sie bewerten stressreiche Situationen und Menschen anders, um ihnen mit Gelassenheit zu begegnen
