Stress beginnt im Kopf
… und nimmt dann Ihren ganzen Körper in Beschlag. Doch das muss keine „feindliche Übernahme“ sein. Du schlägst den richtigen Weg ein, indem Du erkennst, was bei Dir Stress auslöst und warum.
Dann steuerst Du auf drei Ebenen dagegen:
- Du vermeidest zu viel Stress mit Hilfe Deiner persönlichen Ressourcen & Energiequellen
- Du baust entstandenen Stress gezielt und mit Genuss ab
- und Du bewertest stressreiche Situationen und Menschen anders, um ihnen mit Gelassenheit zu begegnen